ダイエットとバストアップ
2012-05-01
ダイエットをしているときについでにバストアップもしようと考えてみても良いのではないでしょうか。
でも、理論的に言うとバストアップは脂肪を付けることです。
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ダイエットは脂肪を取る事です。ですから正反対のことをしなければなりません。
でも、ダイエットでも筋肉は必要です。それをバストの筋肉を付けるようにするわけです。バストの筋肉を鍛えることで、垂れていないきれいなバストがつくられます。
そのためには筋肉のためにも筋肉にいいと言われる良質なタンパクを食べるようにします。ダイエットのためにも良質タンパクは必要になります。
夜も早めに寝て10時から2時の黄金時間睡眠しているようにします。この時間には女性ホルモンの分泌がとてもたくさん活発になります。これはダイエットにももちろんですが、バストアップには欠かせないことなのです。
また女性ホルモンのためには大豆製品がとてもいいのです。大豆イソフラボンという成分が女性ホルモンと同じような成分だということで女性ホルモンを活発にさせる要素なのです。そして、ダイエットにも大豆製品はとてもいいわけです。
運動はバストアップにいいバストアップストレッチなどの筋トレもいれたダイエットのための運動をしましょう。ただし、むりに運動を多くしていくと脂肪全体が落ちるので、バストも落ちることがあります。そのためにも運動し過ぎで疲労を感じることは避けましょう。このように、ダイエットとバストアップを同時にすることができるのです。一石二鳥ということですね。
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